جستجو

تبلیغات


    تبلیغات شما در اینجا

چه زمانی ورزش برای سلامتی مضر می باشد

    ورزش در زمان سرماخوردگی

    این ایده که با عرق ریختن می توانید تب را کنترل کنید کاملا اشتباه است. وقتی احساس سرماخوردگی یا آنفولانزا دارید باید به خود استراحت دهید، اگر آنفولانزا داشته باشید و هنوز در مراحل اولیه باشد و تشخیص دشوارمیباشد و  ممکن است با ورزش کردن  دچار مشکلاتی جدی می شوید.

    در طول ورزش خون پنج  برابر سریعتر از حالت طبیعی به قلب می رسد، ویروس آنفولانزا در این حالت می تواند درون قلب متمرکز شود و باعث التهاب پوشش قلب شود. و می تواند به ضربان قلب آسیب وارد کند. در حالی که فعالیت های معمول نمی توانند در طول بیماری باعث آسیب شوند اما ورزش شدید می تواند کشنده هم باشد.

    بیش از حد ورزش کردن

    ۷۵ تا ۹۰ دقیقه، فعالیت بی امان، مانند دویدن در یک زمان ، تمام مزایای خوب ورزش برای سیستم ایمنی را تبدیل به ضرر می کند. در واقع، مغزتان یک فعالیت شدید و طولانی مدت را به عنوان یک عامل تشدید فشار و چیزی که باعث در هم شکستن سیستم ایمنی می شود قلمداد می کند. به همین دلیل است که مغز هنگامی که در خطر هستید نشانه های فیزیولوژیکی از خود بروز می دهد، ذخایر کربوهیدرات خالی می شود، دمای بدن بالا می رود، و سلول های عضلانی شکسته می شوند.


    این مطلب تا کنون 26 بار بازدید شده است.
    ارسال شده در تاریخ شنبه 17 بهمن 1394
    منبع
    برچسب ها : ورزش ,فعالیت ,باعث ,تواند ,آنفولانزا ,سیستم ایمنی ,ورزش برای ,
    چه زمانی ورزش برای سلامتی مضر می باشد

تبلیغات


    Ads

پربازدیدترین مطالب

آمار امروز دوشنبه 4 ارديبهشت 1396

تبلیغات

محل نمایش تبلیغات شما

تبلیغات

محل نمایش تبلیغات شما

آخرین کلمات جستجو شده

تگ های برتر