خوش آمدید

جستجو

تبلیغات





چه زمانی ورزش برای سلامتی مضر می باشد

    ورزش در زمان سرماخوردگی

    این ایده که با عرق ریختن می توانید تب را کنترل کنید کاملا اشتباه است. وقتی احساس سرماخوردگی یا آنفولانزا دارید باید به خود استراحت دهید، اگر آنفولانزا داشته باشید و هنوز در مراحل اولیه باشد و تشخیص دشوارمیباشد و  ممکن است با ورزش کردن  دچار مشکلاتی جدی می شوید.

    در طول ورزش خون پنج  برابر سریعتر از حالت طبیعی به قلب می رسد، ویروس آنفولانزا در این حالت می تواند درون قلب متمرکز شود و باعث التهاب پوشش قلب شود. و می تواند به ضربان قلب آسیب وارد کند. در حالی که فعالیت های معمول نمی توانند در طول بیماری باعث آسیب شوند اما ورزش شدید می تواند کشنده هم باشد.

    بیش از حد ورزش کردن

    ۷۵ تا ۹۰ دقیقه، فعالیت بی امان، مانند دویدن در یک زمان ، تمام مزایای خوب ورزش برای سیستم ایمنی را تبدیل به ضرر می کند. در واقع، مغزتان یک فعالیت شدید و طولانی مدت را به عنوان یک عامل تشدید فشار و چیزی که باعث در هم شکستن سیستم ایمنی می شود قلمداد می کند. به همین دلیل است که مغز هنگامی که در خطر هستید نشانه های فیزیولوژیکی از خود بروز می دهد، ذخایر کربوهیدرات خالی می شود، دمای بدن بالا می رود، و سلول های عضلانی شکسته می شوند.


    این مطلب تا کنون 6 بار بازدید شده است.
    منبع
    برچسب ها : ورزش ,فعالیت ,باعث ,تواند ,آنفولانزا ,سیستم ایمنی ,
    چه زمانی ورزش برای سلامتی مضر می باشد

تبلیغات


    محل نمایش تبلیغات شما

پربازدیدترین مطالب

آمار

تبلیغات

محل نمایش تبلیغات شما

تبلیغات

محل نمایش تبلیغات شما

آخرین کلمات جستجو شده